OBJEV SVÉ HRANICE
Pohybový workshop o hranicích, svobodné volbě a důvěře v sebe
Problém není v tom, že nemáš hranice. Možná jsi je jen přestala vnímat.
Někde po cestě se mnozí z nás naučili, že je bezpečnější udržet klid než se ozvat. Že říct ano je jednodušší než riskovat zklamání. Že zapadnout je důležitější než vnímat, co je pro nás skutečně pravdivé.
Postupem času jsme si přestali pokládat jednu jednoduchou otázku:
Co vlastně cítím?
Vaše tělo ale odpověď nikdy nezapomnělo.
Tento workshop je pozvánkou začít znovu naslouchat.
5 listopad • 17:30–19:30 • Vesna, Brno
Pouze 16 účastníků.
Už se ti někdy stalo, že…
…jsi souhlasil/a, že pomůžeš, i když každá část tvého těla chtěla jen jít domů?
…jsi něco přešel/přešla smíchem, i když tě to ve skutečnosti zabolelo?
…jsi raději mlčel/a, protože říct upřímně, co cítíš, se zdálo příliš riskantní?
…jsi řekl/a: „To je v pohodě,“ i když ti vůbec v pohodě nebylo?
…jsi byl/a vyčerpaný/á, plný/á zášti nebo emočně otupělý/á a přemýšlel/a, jak ses do tohoto bodu vlastně dostal/a?
Tyto chvíle málokdy začínají špatnou komunikací. Začínají mnohem dřív. Ve chvíli, kdy přestaneme slyšet sami sebe.
Představ si místo toho…
Představ si, že tě partner požádá ještě o jednu laskavost.
Na chvíli se zastavíš.
Všimneš si, co se děje ve tvém těle.
Usměješ se a jednoduše řekneš:
„Dnes večer ne.“
Bez pocitu viny.
Bez dlouhého vysvětlování.
Bez následné hořkosti.
Nebo si představ, že přijdeš do práce a už předem víš, kde stojíš a co je pro tebe v pořádku.
Představ si, že odcházíš z rodinného setkání s pocitem blízkosti — ne vyčerpaný/á.
Představ si, že se rozhoduješ podle toho, co je skutečně v souladu s tebou, místo podle toho, co udrží všechny ostatní spokojené.
Nejde o to stát se tvrdším člověkem. Jde o to stát se více sám/sama sebou.
Nepotřebuješ pevnější hranice.
Potřebuješ pevnější vztah sám/sama se sebou.
Když dokážeš zůstat v kontaktu sám/sama se sebou, nemusíš si už vybírat mezi sebou a ostatními lidmi. Zdravé hranice nejsou zdi. Naopak — právě ony umožňují skutečné spojení. Opravdový vztah může vzniknout jen tehdy, když jsou přítomni oba lidé — včetně tebe.
Tohle není workshop o tom, co říkat.
Je o tom znovu objevit, co jsi přestal/a cítit.
Budeme to společně zkoumat prostřednictvím jemného pohybu, hudby a hravých prožitkových cvičení, která ti pomohou znovu se spojit se signály, které ti tvoje tělo vysílá už dávno.
Žádné kroky, které si musíš zapamatovat.
Žádný výkon.
Žádný tlak.
Jen zvědavost.
Hra.
Radost.
Chvíle tichého vnímání.
Svoboda pohybovat se, cítit, zkoumat a znovu objevovat moudrost, která v tobě byla vždycky.
Nemusíš mít žádné zkušenosti s tancem. Stačí mít tělo.
Během večera zažiješ:
-
cvičení zaměřená na vnímání těla a tělesné uvědomění
-
hravé individuální, párové a skupinové aktivity
-
cvičení inspirovaná zvídavostí a spontánností našeho vnitřního dítěte
-
chvíle klidu a reflexe
-
praktické zkušenosti, které můžeš okamžitě rozpoznat a využít v každodenním životě
Neodejdeš jen s jiným porozuměním hranicím — budeš je také jinak cítit.
Proč pohyb?
Mluvení mění to, čemu rozumíš.
Pohyb mění to, co prožíváš.
Některé věci se můžeme skutečně naučit jen tehdy, když zapojíme i tělo.
Je tento workshop pro tebe?
Tento workshop je pro tebe, pokud bys chtěl/a:
-
přestat se neustále přizpůsobovat druhým, aniž by ses od nich musel/a vzdálit
-
vnímat své vlastní potřeby dřív, než se promění v frustraci nebo hořkost
-
více důvěřovat sobě místo neustálého zpochybňování vlastních pocitů a rozhodnutí
-
zůstat v kontaktu s druhými, aniž bys přitom ztrácel/a kontakt se sebou
-
zažívat ve vztazích více svobody, autenticity a radosti
Ať už se přirozeně vyjadřuješ otevřeně, nebo jsi spíš tichý a přemýšlivý typ, najdeš si vlastní způsob, jak se zapojit.
Proč jen 24 míst?
Protože v malé skupině probíhá změna jinak.
Tohle není přednáška.
Je to prožitek.
Menší skupina vytváří důvěru, bezpečí a prostor pro skutečnou přítomnost, díky kterým může každý objevovat a prožívat vlastním tempem.
Jakmile se všech 24 míst zaplní, registrace se uzavře.
Practical information
Datum: 5. listopad
Čas: 17:30–19:30
Místo: Vesna, Brno
Cena: 350 Kč
Velikost skupiny: maximálně 16 účastníků
Doporučujeme pohodlné oblečení.
Rezervuj si své místo
Pokud v tobě něco už nějakou dobu tiše šeptá:
„Už se nechci pořád opouštět.“
možná je právě tento večer příležitostí tomu naslouchat.
Přijď na večer plný pohybu, hudby, hry, jemného objevování a prožitku skrze tělo.
Ne proto, abys se stal/a někým novým.
Ale abys se vrátil/a k sobě — k tomu, kým jsi byl/a celou dobu.
5. listopad • 17:30 • Vesna, Brno
Předběžná registrace je nyní otevřena.
K dispozici je pouze 16 míst.
Protože kvalita tvých vztahů začíná kvalitou vztahu, který máš sám/sama k sobě.