top of page
Inhibit your boundaries Brno landing p banner image jonathan-castaneda-xYHJtG-C2K4-unsplas

Érzelmek a testben

Mi az én utam?

Ha elakadsz a hivatás és a megélhetés között...

4 hónapos program (nem csak) lelki segítőknek, akik a hivatás és a megélhetés között őrlődnek

​

Van az a pillanat, amikor már nem lehet tovább csinálni ugyanúgy, ahogy eddig.

​

Nem feltétlenül omlik össze látványosan az élet – csak belül történik valami.
Egy csendes mondat, amit talán már régóta érzel:

„Ezt nem akarom így tovább.”

 

Lelki segítőként ez különösen nehéz, mert a hivatásod sokszor a szívedből jön.
És közben ott van a másik valóság is: a számlák, a stabilitás, a kiszámíthatóság.

​

A kettő között gyakran felismerhető a fájdalmas belső konfliktus:

  • Ha a hivatásomat követem, félek, hogy nem lesz biztonság.

  • Ha a biztonságot választom, félek, hogy elárulom magam.

​

A legtöbben ilyenkor belefáradnak. Szétaprózódnak. Mindenbe belekóstolnak.
Sokat dolgoznak – és mégsem épül fel egy fenntartható rendszer.

​

Vagy jön a másik út: túl sok adás, túl kevés kérés.
Határok nélkül. „Majd én megoldom.”
Aztán egyszer csak: kimerülés, irritáció, üresség, kiégés.

​

Ebben a programban nem kérjük, hogy “válassz”.

​

Mert sokszor a valós válasz ez:

„Most egy átmeneti megoldás kell.”
Egy olyan út, ami egyszerre tiszteli a hívást és a valóságot.

Nem minden döntés fekete-fehér. Nem minden döntés szól örökre .
Sőt: a legtöbb jó döntés időszakos.

​

És ez nem gyengeség. Ez intelligencia.

​

A program alapja: alkalmazkodóképesség

A gyorsan változó világban a legnagyobb “biztonság” nem az, hogy egyszer kitalálod a tökéletes tervet.
Hanem az, hogy újra és újra képes vagy irányt választani.

A programban ezért egy alap-készséget építünk:

alkalmazkodóképesség – úgy, hogy közben nem sodródsz, nem égsz ki, és nem árulod el magad. Plusz: érzelmi tisztánlátás 

​

Sok segítő fejben elképesztően erős. De a döntéseit mégis sokszor ezek mozgatják:
félelem, bűntudat, megfelelés, lojalitás, szégyen, túlzott felelősség.

​

Ezért a programban ránézünk:

  • az érzések felismerésére, megnevezésére,

  • az érzelmek üzeneteire és szerepére,

  • hogyan különül el a test jelzése, a gondolat és a “belső hang”.

Mert a döntésed akkor lesz tiszta, ha tudod: mi a valós szükség, és mi a régi automatizmus.

 

Mit viszel el?

Nem egy „kész életet”, hanem valami sokkal erősebbet:

  • belső tisztaságot (mi igaz, mi nem),

  • érzelmi önismeretet (mit üzen a tested és a lelked),

  • alkalmazkodóképességet (újratervezés pánik nélkül),

  • és egy stabilabb, fenntarthatóbb irányt.

​

Mert lehet, hogy a válasz most nem az, hogy “csak hivatás” vagy “csak pénz”.
Lehet, hogy a válasz az, hogy mindkettő – a te saját, egyedi formádban.

Už se ti někdy stalo, že…

…jsi souhlasil/a, že pomůžeš, i když každá část tvého těla chtěla jen jít domů?

…jsi něco přešel/přešla smíchem, i když tě to ve skutečnosti zabolelo?

…jsi raději mlčel/a, protože říct upřímně, co cítíš, se zdálo příliš riskantní?

…jsi řekl/a: „To je v pohodě,“ i když ti vůbec v pohodě nebylo?

…jsi byl/a vyčerpaný/á, plný/á zášti nebo emočně otupělý/á a přemýšlel/a, jak ses do tohoto bodu vlastně dostal/a?

 

Tyto chvíle málokdy začínají špatnou komunikací. Začínají mnohem dřív. Ve chvíli, kdy přestaneme slyšet sami sebe.

​

Představ si místo toho…

Představ si, že tě partner požádá ještě o jednu laskavost.

Na chvíli se zastavíš.

Všimneš si, co se děje ve tvém těle.

Usměješ se a jednoduše řekneš:

„Dnes večer ne.“

Bez pocitu viny.

Bez dlouhého vysvětlování.

Bez následné hořkosti.

Nebo si představ, že přijdeš do práce a už předem víš, kde stojíš a co je pro tebe v pořádku.

Představ si, že odcházíš z rodinného setkání s pocitem blízkosti — ne vyčerpaný/á.

Představ si, že se rozhoduješ podle toho, co je skutečně v souladu s tebou, místo podle toho, co udrží všechny ostatní spokojené.

​

Nejde o to stát se tvrdším člověkem. Jde o to stát se více sám/sama sebou.

​

Nepotřebuješ pevnější hranice.

Potřebuješ pevnější vztah sám/sama se sebou.

Když dokážeš zůstat v kontaktu sám/sama se sebou, nemusíš si už vybírat mezi sebou a ostatními lidmi. Zdravé hranice nejsou zdi. Naopak — právě ony umožňují skutečné spojení. Opravdový vztah může vzniknout jen tehdy, když jsou přítomni oba lidé — včetně tebe.

​

Tohle není workshop o tom, co říkat.

Je o tom znovu objevit, co jsi přestal/a cítit.

Budeme to společně zkoumat prostřednictvím jemného pohybu, hudby a hravých prožitkových cvičení, která ti pomohou znovu se spojit se signály, které ti tvoje tělo vysílá už dávno. 

Žádné kroky, které si musíš zapamatovat.

Žádný výkon.

Žádný tlak.

​

Jen zvědavost.

Hra.

Radost.

Chvíle tichého vnímání.

​

Svoboda pohybovat se, cítit, zkoumat a znovu objevovat moudrost, která v tobě byla vždycky.

​

Nemusíš mít žádné zkušenosti s tancem. Stačí mít tělo.

Helyszínek

  • cvičení zaměřená na vnímání těla a tělesné uvědomění

  • hravé individuální, párové a skupinové aktivity

  • cvičení inspirovaná zvídavostí a spontánností našeho vnitřního dítěte

  • chvíle klidu a reflexe

  • praktické zkušenosti, které můžeš okamžitě rozpoznat a využít v každodenním životě

Neodejdeš jen s jiným porozuměním hranicím — budeš je také jinak cítit.

Proč pohyb?

Mluvení mění to, čemu rozumíš.

​

Pohyb mění to, co prožíváš.

​

Některé věci se můžeme skutečně naučit jen tehdy, když zapojíme i tělo.

Je tento workshop pro tebe?

Tento workshop je pro tebe, pokud bys chtěl/a:

  • přestat se neustále přizpůsobovat druhým, aniž by ses od nich musel/a vzdálit

  • vnímat své vlastní potřeby dřív, než se promění v frustraci nebo hořkost

  • více důvěřovat sobě místo neustálého zpochybňování vlastních pocitů a rozhodnutí

  • zůstat v kontaktu s druhými, aniž bys přitom ztrácel/a kontakt se sebou

  • zažívat ve vztazích více svobody, autenticity a radosti

Ať už se přirozeně vyjadřuješ otevřeně, nebo jsi spíš tichý a přemýšlivý typ, najdeš si vlastní způsob, jak se zapojit.

Proč jen 24 míst?

Protože v malé skupině probíhá změna jinak.

​

Tohle není přednáška.
Je to prožitek.

​

Menší skupina vytváří důvěru, bezpečí a prostor pro skutečnou přítomnost, díky kterým může každý objevovat a prožívat vlastním tempem.

​

Jakmile se všech 24 míst zaplní, registrace se uzavře.

Részletek:

Forma: 4 hónap = 4 modul, heti 1×3 óra online (zoom) találkozó
+ 1 hét integráció ciklusonként (feldolgozásra, beérésre)

Eredmény: egy belső iránytű, ami működik akkor is, amikor változik az élet.

Előre felépített tematika mentén haladunk, beszélgetéssel és egyéni/reflektív saját munkával, hogy mindenki a lehető legtöbbet tudja kivenni belőle a saját helyzetére szabva.

Az alkalmakon rövid elméleti keret, csoportos beszélgetés, valamint gyakorlatok és saját élmény váltják egymást. Ez a folyamat rólad szól, ezért előfordulhat, hogy egy-egy téma mélyebben megérint, és jó lesz vele tovább dolgozni egyéni terápiában, vagy külső támogatást kérni a feldolgozásához.

A gyors belső fejlődés érdekében arra bátorítalak, hogy a csoport első alkalma előtt gondold át és írd le azokat a félelmeket, bizonytalanságokat és „visszatérő” kérdéseket, amelyekre most választ keresel.


IDŐPONT:
Havi 3 szerda, 18.00-21.00 óráig online
Tervezett dátumok:
március 11., 25.; április 1.,
április 15., 22., 29.;
május 13., 20., 27.;
június 10., 17., 24.

LÉTSZÁM: A csoport minimum 6, maximum 12 fővel indul.
A befizetésről áfamentes számlát állítok ki a megadott adatok alapján.

A csoport 12 alkalmas zárt online csoportként működik, így azok az alkalmak is fizetendők, amelyiken nem tudsz részt venni. A csoport esetleges elmaradása esetén a teljes befizetett összeget visszatérítem.

Ár és fizetési módok:
A: Teljes összeg befizetése esetén (340 euro), vagy
B: A három alkalmas blokkok előtt (4x90 euro) banki átutalással, vagy paypalon keresztül.

FONTOS!
Jelentkezésed és a helyed a csoportban a részvételi díj (teljes vagy 1 havi) március 5-ig történő befizetéssel válik véglegessé.

male boundaries.jpg
Eszter_Sarody Integral relationship professional.png
Eszter Saródy_Certificate.png
nick-fancher-X6m3P2Svon8-unsplash.jpg

Protože kvalita tvých vztahů začíná kvalitou vztahu, který máš sám/sama k sobě.

IČO: 03607798 l Hroznová 51/11, 37001 České Budějovice, Česká republika

©2026 Eszter Saródy.

bottom of page