top of page
Inhibit your boundaries Brno landing p banner image jonathan-castaneda-xYHJtG-C2K4-unsplas

Érzelmek a testben

Mi az én utam?

Ha elakadsz a hivatás és a megélhetés között...

4 hónapos program (nem csak) lelki segítőknek, akik a hivatás és a megélhetés között őrlődnek

Van az a pillanat, amikor már nem lehet tovább csinálni ugyanúgy, ahogy eddig.

Nem feltétlenül omlik össze látványosan az élet – csak belül történik valami.
Egy csendes mondat, amit talán már régóta érzel:

„Ezt nem akarom így tovább.”

 

Lelki segítőként ez különösen nehéz, mert a hivatásod sokszor a szívedből jön.
És közben ott van a másik valóság is: a számlák, a stabilitás, a kiszámíthatóság.

A kettő között gyakran felismerhető a fájdalmas belső konfliktus:

  • Ha a hivatásomat követem, félek, hogy nem lesz biztonság.

  • Ha a biztonságot választom, félek, hogy elárulom magam.

A legtöbben ilyenkor belefáradnak. Szétaprózódnak. Mindenbe belekóstolnak.
Sokat dolgoznak – és mégsem épül fel egy fenntartható rendszer.

Vagy jön a másik út: túl sok adás, túl kevés kérés.
Határok nélkül. „Majd én megoldom.”
Aztán egyszer csak: kimerülés, irritáció, üresség, kiégés.

Ebben a programban nem kérjük, hogy “válassz”.

Mert sokszor a valós válasz ez:

„Most egy átmeneti megoldás kell.”
Egy olyan út, ami egyszerre tiszteli a hívást és a valóságot.

Nem minden döntés fekete-fehér. Nem minden döntés szól örökre .
Sőt: a legtöbb jó döntés időszakos.

És ez nem gyengeség. Ez intelligencia.

A program alapja: alkalmazkodóképesség

A gyorsan változó világban a legnagyobb “biztonság” nem az, hogy egyszer kitalálod a tökéletes tervet.
Hanem az, hogy újra és újra képes vagy irányt választani.

A programban ezért egy alap-készséget építünk:

alkalmazkodóképesség – úgy, hogy közben nem sodródsz, nem égsz ki, és nem árulod el magad. Plusz: érzelmi tisztánlátás 

Sok segítő fejben elképesztően erős. De a döntéseit mégis sokszor ezek mozgatják:
félelem, bűntudat, megfelelés, lojalitás, szégyen, túlzott felelősség.

Ezért a programban ránézünk:

  • az érzések felismerésére, megnevezésére,

  • az érzelmek üzeneteire és szerepére,

  • hogyan különül el a test jelzése, a gondolat és a “belső hang”.

Mert a döntésed akkor lesz tiszta, ha tudod: mi a valós szükség, és mi a régi automatizmus.

 

Mit viszel el?

Nem egy „kész életet”, hanem valami sokkal erősebbet:

  • belső tisztaságot (mi igaz, mi nem),

  • érzelmi önismeretet (mit üzen a tested és a lelked),

  • alkalmazkodóképességet (újratervezés pánik nélkül),

  • és egy stabilabb, fenntarthatóbb irányt.

Mert lehet, hogy a válasz most nem az, hogy “csak hivatás” vagy “csak pénz”.
Lehet, hogy a válasz az, hogy mindkettő – a te saját, egyedi formádban.

Už se ti někdy stalo, že…

…jsi souhlasil/a, že pomůžeš, i když každá část tvého těla chtěla jen jít domů?

…jsi něco přešel/přešla smíchem, i když tě to ve skutečnosti zabolelo?

…jsi raději mlčel/a, protože říct upřímně, co cítíš, se zdálo příliš riskantní?

…jsi řekl/a: „To je v pohodě,“ i když ti vůbec v pohodě nebylo?

…jsi byl/a vyčerpaný/á, plný/á zášti nebo emočně otupělý/á a přemýšlel/a, jak ses do tohoto bodu vlastně dostal/a?

 

Tyto chvíle málokdy začínají špatnou komunikací. Začínají mnohem dřív. Ve chvíli, kdy přestaneme slyšet sami sebe.

Představ si místo toho…

Představ si, že tě partner požádá ještě o jednu laskavost.

Na chvíli se zastavíš.

Všimneš si, co se děje ve tvém těle.

Usměješ se a jednoduše řekneš:

Dnes večer ne.“

Bez pocitu viny.

Bez dlouhého vysvětlování.

Bez následné hořkosti.

Nebo si představ, že přijdeš do práce a už předem víš, kde stojíš a co je pro tebe v pořádku.

Představ si, že odcházíš z rodinného setkání s pocitem blízkosti — ne vyčerpaný/á.

Představ si, že se rozhoduješ podle toho, co je skutečně v souladu s tebou, místo podle toho, co udrží všechny ostatní spokojené.

Nejde o to stát se tvrdším člověkem. Jde o to stát se více sám/sama sebou.

Nepotřebuješ pevnější hranice.

Potřebuješ pevnější vztah sám/sama se sebou.

Když dokážeš zůstat v kontaktu sám/sama se sebou, nemusíš si už vybírat mezi sebou a ostatními lidmi. Zdravé hranice nejsou zdi. Naopak — právě ony umožňují skutečné spojení. Opravdový vztah může vzniknout jen tehdy, když jsou přítomni oba lidé — včetně tebe.

Tohle není workshop o tom, co říkat.

Je o tom znovu objevit, co jsi přestal/a cítit.

Budeme to společně zkoumat prostřednictvím jemného pohybu, hudby a hravých prožitkových cvičení, která ti pomohou znovu se spojit se signály, které ti tvoje tělo vysílá už dávno. 

Žádné kroky, které si musíš zapamatovat.

Žádný výkon.

Žádný tlak.

Jen zvědavost.

Hra.

Radost.

Chvíle tichého vnímání.

Svoboda pohybovat se, cítit, zkoumat a znovu objevovat moudrost, která v tobě byla vždycky.

Nemusíš mít žádné zkušenosti s tancem. Stačí mít tělo.

Helyszínek

  • cvičení zaměřená na vnímání těla a tělesné uvědomění

  • hravé individuální, párové a skupinové aktivity

  • cvičení inspirovaná zvídavostí a spontánností našeho vnitřního dítěte

  • chvíle klidu a reflexe

  • praktické zkušenosti, které můžeš okamžitě rozpoznat a využít v každodenním životě

Neodejdeš jen s jiným porozuměním hranicím — budeš je také jinak cítit.

Proč pohyb?

Mluvení mění to, čemu rozumíš.

Pohyb mění to, co prožíváš.

Některé věci se můžeme skutečně naučit jen tehdy, když zapojíme i tělo.

Je tento workshop pro tebe?

Tento workshop je pro tebe, pokud bys chtěl/a:

  • přestat se neustále přizpůsobovat druhým, aniž by ses od nich musel/a vzdálit

  • vnímat své vlastní potřeby dřív, než se promění v frustraci nebo hořkost

  • více důvěřovat sobě místo neustálého zpochybňování vlastních pocitů a rozhodnutí

  • zůstat v kontaktu s druhými, aniž bys přitom ztrácel/a kontakt se sebou

  • zažívat ve vztazích více svobody, autenticity a radosti

Ať už se přirozeně vyjadřuješ otevřeně, nebo jsi spíš tichý a přemýšlivý typ, najdeš si vlastní způsob, jak se zapojit.

Proč jen 24 míst?

Protože v malé skupině probíhá změna jinak.

Tohle není přednáška.
Je to prožitek.

Menší skupina vytváří důvěru, bezpečí a prostor pro skutečnou přítomnost, díky kterým může každý objevovat a prožívat vlastním tempem.

Jakmile se všech 24 míst zaplní, registrace se uzavře.

Részletek:

Forma: 4 hónap = 4 modul, heti 1×3 óra online (zoom) találkozó
+ 1 hét integráció ciklusonként (feldolgozásra, beérésre)

Eredmény: egy belső iránytű, ami működik akkor is, amikor változik az élet.

Előre felépített tematika mentén haladunk, beszélgetéssel és egyéni/reflektív saját munkával, hogy mindenki a lehető legtöbbet tudja kivenni belőle a saját helyzetére szabva.

Az alkalmakon rövid elméleti keret, csoportos beszélgetés, valamint gyakorlatok és saját élmény váltják egymást. Ez a folyamat rólad szól, ezért előfordulhat, hogy egy-egy téma mélyebben megérint, és jó lesz vele tovább dolgozni egyéni terápiában, vagy külső támogatást kérni a feldolgozásához.

A gyors belső fejlődés érdekében arra bátorítalak, hogy a csoport első alkalma előtt gondold át és írd le azokat a félelmeket, bizonytalanságokat és „visszatérő” kérdéseket, amelyekre most választ keresel.


IDŐPONT:
Havi 3 szerda, 18.00-21.00 óráig online
Tervezett dátumok:
március 11., 25.; április 1.,
április 15., 22., 29.;
május 13., 20., 27.;
június 10., 17., 24.

LÉTSZÁM: A csoport minimum 6, maximum 12 fővel indul.
A befizetésről áfamentes számlát állítok ki a megadott adatok alapján.

A csoport 12 alkalmas zárt online csoportként működik, így azok az alkalmak is fizetendők, amelyiken nem tudsz részt venni. A csoport esetleges elmaradása esetén a teljes befizetett összeget visszatérítem.

Ár és fizetési módok:
A: Teljes összeg befizetése esetén (340 euro), vagy
B: A három alkalmas blokkok előtt (4x90 euro) banki átutalással, vagy paypalon keresztül.

FONTOS!
Jelentkezésed és a helyed a csoportban a részvételi díj (teljes vagy 1 havi) március 5-ig történő befizetéssel válik véglegessé.

male boundaries.jpg
Eszter_Sarody Integral relationship professional.png
Eszter Saródy_Certificate.png
nick-fancher-X6m3P2Svon8-unsplash.jpg

Regisztrálok

Počet míst je omezený. Platební údaje obdržíš e-mailem. Tvé místo bude po registraci rezervováno po dobu 48 hodin. Rezervace bude definitivně potvrzena po přijetí platby. Pokud platba nebude přijata do 48 hodin, může být místo nabídnuto někomu z čekací listiny.

This form no longer accepts submissions.

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Protože kvalita tvých vztahů začíná kvalitou vztahu, který máš sám/sama k sobě.

IČO: 03607798 l Hroznová 51/11, 37001 České Budějovice, Česká republika

©2026 Eszter Saródy.

bottom of page